高校の頃はスポーツもやっててそれなりに体も大きかったが大学で4年間だらだらしてみっともない体になってしまった。おなかもだるんだるんになった。誰に見せるでもないけど引き締めた体を作りたいと思う。 まずは食事から。タンパク質をしっかりと摂る。1…
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